前回、１流選手の条件を紹介しました。その１流選手ほど持っている条件（技能）は、彼らが練習や試合で活用している
「心理的スキル」というものです。
　メンタルトレーニングは、専門用語で「心理的スキルトレーニング」と言います。これは、前回紹介しました１流選手が
持っている条件の、彼らが持っている技能（スキル）の中でも「心理的スキル」を「トレーニング」するという考え方です。
メンタルトレーニンは、下記に示す７つの心理的スキルをトレーニングすることを意味します。

　これは、�@目標設定�Aリラクゼーション�Bイメージ�C集中力�Dプラス思考�Eセルフトーク�F試合に対する心理的準備などです。
これらの心理的スキルは、スポーツ心理学の研究から、科学的に分析され、またオリンピックなどの試合で試され、
効果があると認められたものを選手に指導するというものです。
　最近は、この心理的スキルを段階的に・系統的にプログラム化して、より効果をあげるという方法が盛んに行われています。
私たちは、１９９４年から、国際メンタルトレーニング学会と国際応用スポーツ心理学会との密接な関係を保ちながら、
世界的な流れの中で、日本のメンタルトレーニングのレベルアップを目的に、「メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会」を
作りました。
　この研究会では、メンタルトレーニングを選手に指導する段階をプログラム化し、より効果をあげようと次のような手順を作り
指導にあたっています。それは、�@紹介編�A初級編�B中級編�C上級編�Dコーチ編�E親編�F専門家育成編というもので、
これを段階的時間をかけて「トレーニング・準備」していくというプログラムです。

　次回からは、競技力向上を目的としたメンタルトレーニングの初級編プログラムを少しづつ紹介していきます。